le mie ricette

Dieta non è sinonimo di privazione; nelle giuste dosi e proporzioni tutti gli alimenti sono concessi. Di seguito, alcune ricette suddivise per pasti: colazione, pranzo, cena, spuntini e dolci. Per avere sempre nuove idee in cucina e un piano personalizzato, prenota un appuntamento!

  • Tutte le ricette
  • Colazioni
  • Pranzo
  • Cena
  • Snack
  • Dolci
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Colazione . Tempo 10 min. Difficoltà: ●○○

Porridge caldo con fiocchi d'avena

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Pranzo . Tempo 25 min. Difficoltà: ●●○

Riso con crema di broccoli e ceci

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Snack . Tempo 5 min. Difficoltà: ●○○

Frullato Comfort

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Pranzo . Tempo 25 min. Difficoltà: ●●○

Fusilli con ragù di Lenticchie

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Dolci . Tempo 45 min. Difficoltà: ●○○

Torta dolce al cioccolato

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Colazione . Tempo 20 min. Difficoltà: ●○○

Pancake (anti-oxidant)

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Cena . Tempo 50 min. Difficoltà: ●●○

Polpette di riso e ceci

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Pranzo . Tempo 25 min. Difficoltà: ●●○

Rigatoni crema di zucca e curcuma

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Snack . Tempo 10 min. Difficoltà: ●○○

Energy Balls

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Dolci . Tempo 25 min. Difficoltà: ●○○

Biscotti all'avena

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Cena . Tempo 20 min. Difficoltà: ●○○

Scaloppine di seitan

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Snack . Tempo 30 min. Difficoltà: ●●○

Crackers speziati

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Pranzo . Tempo 25 min. Difficoltà: ●●○

Penne con Crema di Piselli e nocciole

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Cena . Tempo 40 min. Difficoltà: ●●○

FariFrittata

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Snack . Tempo 5 min. Difficoltà: ●○○

Centrifugati frutta e verdura

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Colazione . Tempo 5 min. Difficoltà: ●○○

Bowl di yogurt di soia

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Colazione . Tempo 5 min. Difficoltà: ●○○

Pane con mela e crema di mandorle

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Pranzo . Tempo 25 min. Difficoltà: ●●○

Pink Rice

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Cena . Tempo 50 min. Difficoltà: ●●○

Burger di fagioli

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